W ciąży bardzo ważny jest spokój i duża dawka odpoczynku, dlatego ważne jest nie forsowanie się i kładzenie na drzemki. Często jest jednak tak, że organizm ciężarnej odmawia posłuszeństwa, a ciało samo postanawia odpocząć, niezależnie od woli przyszłej mamy. Zmęczenie towarzyszy kobietom spodziewającym się potomstwa, najczęściej na początku i na końcu ciąży. Na początku organizm adaptuje się do nowych warunków, a rozwój dziecka pochłania niespożyte nakłady energii matki, powodując zmęczenie i senność. Nie można z nią walczyć, ponieważ może te zaszkodzić zarówno matce jak i dziecku, jeżeli mamy jakieś plany na wieczór to lepiej wcześniej się zdrzemnąć. Pod koniec ciąży, każdy krok jest już wielkim wyzwaniem i kosztuje dużo siły. Musimy dźwigać nie tylko siebie, ale maluszka i cały jego ‚ekwipunek’, jest to, co raz trudniejsze, ponieważ puchną nam nogi, boli kręgosłup, a cały świat dookoła to jedna wielka przeszkoda. Sen w ciąży, nawet, jeżeli nie odczuwamy nadmiernego zmęczenia, jest szalenie ważny dla naszego organizmu, który potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Ostatnie badania dowodzą, że dzieci są spokojniejsze, jeżeli mama w ciąży dużo spała, dlatego jeżeli tylko masz okazję i potrzebę nie odmawiaj sobie snu.
