Na pewno masz wiele postanowień noworocznych na ten rok. Jednym z nich z pewnością jest zrzucenie paru zbędnych kilogramów. Jednak trzeba to zrobić z głową! Nie możesz się głodzić. Musisz mieć racjonalną dietę, która zapewni Ci wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Tylko w ten sposób naprawdę możesz skutecznie schudnąć! Warto znać ranking spalaczy tłuszczu, dzięki któremu będziesz wiedział z jakich składników tworzyć swoje potrawy! Pamiętaj, że nie musisz się ograniczać do konkretnych przepisów i nie musisz jeść tych potraw codziennie. Warto uwzględnić jednak je w tygodniowej rozpisce. Bo oczywiście powinieneś taką prowadzić! Dzięki temu z łatwością będziesz mógł kontrolować to co jesz. Jeśli chcesz, aby wśród tych dań nie znalazł się ani jeden słodki batonik – musisz ustalić sobie co zrobisz w ramach kary. Albo dać sobie nagrodę za wytrwanie w swoich postanowieniach! Dzięki temu przestaniesz jeść puste kalorie, które sprawiają, że tyjesz. Przez nie nie jesteś w stanie rzucić kilogramów.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA