Rzadko, która kobieta tak naprawdę dba i szanuje swój kręgosłup, który najczęściej daje się we znaki w ciąży. W tym okresie ma on całą gamę dodatkowych obciążeń, jakimi jest dźwiganie rosnącego brzucha i jego domownika, oraz rosnących piersi, które też dodają ciężaru. Wykonywanie niektórych najprostszych rzeczy jak zawiązanie butów, w ciąży graniczy z cudem i często kobiety kombinują jak by tu sobie pomóc wyginając się w paragraf nadwerężając już i tak obciążony kręgosłup. A poród doda jeszcze tu swoje pięć groszy, (że o opiece nad niemowlakiem nie wspomnę ) Można jednak temu, choć w pewnym stopniu zapobiec jeszcze przed ciążą dbając o kręgosłup i ogólną formę fizyczną. W czasie ciąży też można sobie pomóc nie nadwerężając go, dopóki możemy to należy żyć aktywnie i przygotowywać kręgosłup do nadchodzących obciążeń. Zbawiennym dla kręgosłupa jest również basen i pływanie, ponieważ w wodzie cały nasz ‚słodki ciężar’ cudownie znika. Kolejną alternatywą dla naszych obolałych pleców są masaże, jest to jednak nie tylko bardzo kosztowna ulga, to jeszcze musimy znaleźć naprawdę dobrego specjalistę, który faktycznie nam pomoże, a nie zaszkodzi.
