ZAWAŁ I NADCIŚNIENIE
1 vote, 3.00 avg. rating (80% score)

Najczęściej występujące choroby układu krążenia, a więc choroba niedokrwienna serca, zawał, nadciśnienie w ogromnej mierze wywoływane są przez styl życia. Bo nie dziedziczy się ( w większości przypadków) jednego genu odpowiedzialnego na przykład za zawał; dziedziczy się pewną skłonność do otyłości, niezdrowej diety, określonego stylu życia…można zapobiegać takim skłonnościom zmieniając niezdrowy sposób odżywiania i niezdrowy siedzący tryb życia…wystarczy, gdy do codziennego jadłospisu włączy się pięć porcji warzyw i owoców, nie będzie się palić papierosów i pięć razy w tygodniu, chociaż przez dwadzieścia minut będzie się zażywać ruchu…przynajmniej raz na trzy miesiące należy monitorować ciśnienie krwi, raz w roku zrobić badanie na poziom cholesterolu…a jeśli wśród bliskiej rodziny były przypadki, co najmniej dwóch zawałów należy tym bardziej przyglądać się swojemu sercu (zwłaszcza, jeśli na dodatek ma się nadwagę i (lub) cukrzycę…